Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Skyr med banan, bär och nötter
5 min. total
Ingredienser
- 1 dl skyr
- 1 st banan
- 10 gram hasselnötter
- 20 gram blåbär
Instruktioner
- Mosa hälften av bananen och blanda den i skyren.
- Garnera bananmarmeladen med resterande bananskivor, nötter och bär.
Näring (per person)
Kalorier: 244 kcal.
Protein: 23 %
Kolhydrater: 55 %
Fett: 22 %