Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Skogsbär banan apelsin smoothie
10 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl frysta jordgubbar
- 1,2 dl frysta blåbär
- 1 st banan, fryst
- 1,2 dl yoghurt, naturlig
- 0,6 dl apelsinjuice
- 0,6 dl kiwi i skivor
- 1 msk müsli (utan socker)
- 1,2 dl blåbär
Instruktioner
- Lägg frysta bär, banan, yoghurt och apelsinjuice i en mixer. Blanda tills det är slätt. Tillsätt vatten vid behov.
- Garnera med kiwi, müsli och blåbär. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 368 kcal.
Protein: 11 %
Kolhydrater: 80 %
Fett: 9%