Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Shish kebab av fläsk med sallad
55 min. total
Ingredienser
- 2 msk balsamvinäger
- 2 tsk olivolja
- 1 st röd chili, hackad
- 2 klyftor vitlök, finhackad
- 1 tsk limeskal
- 1 msk limejuice
- 1 tsk paprika
- 500 gram fläskkotlett i tärningar
- 2 st röd paprika, i rutor
- 2 st gul paprika, skuren
- 7,1 dl sallat
- 0,5 st gurka i skivor
Instruktioner
- Häll vinäger och olja i en skål. Tillsätt chilin. Vispa i vitlök, limesaft, limeskal och paprika. Krydda med peppar.
- Lägg i fläskköttet, vänd på det så att det täcks och låt marinera.
- Sätt köttet på spett tillsammans med paprikan.
- Hetta upp olja i en stekpanna på medelvärme.
- Stek spetten tills köttet är genomkokt och pensla regelbundet med marinad.
- Servera med sallad och gurka. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 214 kcal.
Protein: 58 %
Kolhydrater: 19 %
Fett: 23 %