Sandwich med tonfisk och pesto

5 min. total

Ingredienser

  • 1 stk grov bulle
  • 1 tsk pesto
  • 75 gram gör
  • 1 håndfuld spenat
  • 50 gram gurka
  • 1 stk tomat
  • 2 stk morot

Instruktioner

  1. Skölj grönsakerna och skär dem i lämpliga skivor.
  2. Bred pesto på den grova brödbiten och fyll den med tonfisk och grönsaker.
  3. Ät morötter som tillbehör

Näring (per person)

Kalorier: 351 kcal.

Protein: 30 %.

Kolhydrater: 54 %

Fett: 16 %