Sandwich med kyckling, kalkon och bacon

20 min. total

Ingredienser

  • 2 tsk dijonsennep
  • 2 tsk mayonnaise
  • 4 stykke bröd, fullkornsbröd, rostat
  • 2 stk bacon från kalkon
  • 6 blad sallat
  • 0,5 pound kycklingbröst
  • 0,5 stk avokado i skivor
  • 2 stk tomat i skivor

Instruktioner

  1. Bred senap på hälften av brödet och majonnäs på den andra. Stek kalkonbaconet i en stekpanna på medelvärme. Stek kycklingen i 4-5 minuter på varje sida.
  2. Lägg sallad, bacon, kyckling, avokado och tomat på brödet med senap och lägg majonnäs på brödet. Skär smörgåsarna på tvären. Varsågod!

Näring (per person)

Kalorier: 441 kcal.

Protein: 29 %

Kolhydrater: 34 %

Fett: 37 %