Sandwich med hamburgare, råg och raket

10 min. total

Ingredienser

  • 1 spsk mayonnaise
  • 2 stykke bröd, fullkornsbröd, rostat
  • 2 stykke hamburger tillbaka
  • 1,2 dl rucola
  • 1,2 dl körsbärstomat, halverad

Instruktioner

  1. Bred majonnäs på brödet. Lägg till hamburgaren, ruccola och tomater och lägg på den andra brödskivan. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 292 kcal.

Protein: 19 %

Kolhydrater: 44 %

Fett: 37 %