Sandwich med äggsallad med avokado

10 min. total

Ingredienser

  • 0,6 dl mayonnaise
  • 0,5 spsk dijonsennep
  • 2 spsk citronsaft
  • 1,2 dl selleri, hackad
  • 0,6 dl vårlök, hackad
  • 3 stk ägg, hårdkokta, hackade
  • 1,2 dl höstost
  • 1 stk avokado i tärningar
  • 8 stykke rostat rågbröd
  • 4 blad sallat

Instruktioner

  1. Lägg äggen i en kastrull och täck dem med kallt vatten. Koka upp på medelhög värme och tillsätt lovorden. Ta bort från värmen och låt stå.
  2. Vispa majonnäs, senap, citronsaft, selleri, vårlök, salt och peppar i en skål.
  3. Tillsätt ägg, keso och avokado. Rör om tills det är väl blandat.
  4. Bred ut äggsalladen på ett bröd. Lägg salladen ovanpå och lägg ytterligare en bit bröd ovanpå. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 403 kcal.

Protein: 15 %.

Kolhydrater: 50 %.

Fett: 35 %