Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med sötpotatis och äpple
20 min. total
Ingredienser
- 1,5 msk olivolja
- 2 msk citronsaft
- 0,5 msk dijonsennep
- 1 tsk honung
- 0,25 tsk salt
- 2,4 dl äpple i tärningar
- 1 st sötpotatis
- 2,4 dl kikärter, avrunna
- 90 gram sallad, skivad
- 2,4 dl granatäpplefrön
Instruktioner
- Skala sötpotatisen och skär den i tärningar. Koka dem i cirka 12 minuter.
- Under tiden vispar du ihop olivolja, citronsaft, senap, honung och salt i en skål. Tillsätt äpplet, sötpotatisen och kikärterna och blanda.
- Ta en ny skål, lägg salladen i den, lägg potatisblandningen ovanpå och lägg granatäppelkärnorna ovanpå. Ringla över dressingen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 358 kcal.
Protein: 9 %.
Kolhydrater: 57 %
Fett: 34%