Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med rostat rågbröd
10 min. total
Ingredienser
- 1 tsk citronsaft
- 1 tsk olivolja
- 1,2 dl spenat
- 1,2 dl rucola
- 1,2 dl körsbärstomat, halverad
- 2 st rostat rågbröd
- 2 msk gräddost
Instruktioner
- Vispa ihop citronsaft och olivolja i en skål. Smaka av med salt och peppar.
- Tillsätt spenat, ruccola och tomater och vänd runt tills de är täckta. Bred färskost på rågbrödet.
- Servera bröd och sallad. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 320 kcal.
Protein: 13 %
Kolhydrater: 62 %
Fett: 25 %