Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med rökt lax
15 min. total
Ingredienser
- 200 gram yoghurt, naturlig
- 2 msk citronsaft
- 1 klyftor vitlök, finhackad
- 100 gram spenat
- 2 st radis i skivor
- 2,4 dl gröna ärtor, blancherade
- 2,4 dl körsbärstomat, halverad
- 200 gram rökt laxfilé
Instruktioner
- Vispa ihop yoghurt, citronsaft och vitlök i en liten skål.
- Ta en ny skål och blanda spenat, rädisor, ärtor och tomater. Lägg grönsaksblandningen på en tallrik.
- Lägg laxen på grönsaksblandningen. Ringla dressingen över salladen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 389 kcal.
Protein: 35 %.
Kolhydrater: 19 %
Fett: 45 %