Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med rödbetor och apelsin
15 min. total
Ingredienser
- 3 msk sherry-vinäger
- 3 msk olivolja
- 2 msk honung
- 230 gram rödbetor, skurna
- 9,5 dl rucola
- 2 st apelsin, uppdelad i både
- 30 gram höstost, smulad
- 0,6 dl valnötter, rostade och krossade
Instruktioner
- Vispa ihop vinäger, olja, honung, salt och peppar. Smaka av med kryddor. Häll 1/2 över rödbetorna och vänd runt tills de är täckta.
- Lägg en bädd av raket på en tallrik. Toppa med rödbetorna och ringla över resten av dressingen.
- Lägg apelsin och keso i salladen. Garnera med valnötter. Smaka av med salt, peppar och olivolja. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 275 kcal.
Protein: 8 %.
Kolhydrater: 38 %
Fett: 54 %