Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med räkor, ärter och brunt ris
15 min. total
Ingredienser
- 600 gram kokta räkor
- 2 tsk fisksås
- 4 msk citronsaft
- 4 msk olivolja
- 1 tsk socker
- 4,7 dl brunt ris
- 2,4 dl gröna ärtor, blancherade
- 0,5 st citron i både
Instruktioner
- Koka riset. Blanda under tiden fisksås, citronsaft, olivolja och rörsocker i en skål. Rör om tills sockret är upplöst. Tillsätt räkorna och blanda tills de är täckta. Ta bort räkorna.
- Tillsätt det kokta riset och ärtorna i skolan och blanda försiktigt. Smaka av. Toppa med räkor och citronklyftor.
Näring (per person)
Kalorier: 683 kcal.
Protein: 28 %
Kolhydrater: 47 %
Fett: 25 %