Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med pocherade ägg
15 min. total
Ingredienser
- 1 st ägg
- 1 msk olivolja
- 2 tsk citronsaft
- 1 tsk dijonsennep
- 2,4 dl babyspenat
- 2,4 dl sallat
- 1,2 dl kikärter, avrunna
- 1,2 dl körsbärstomater i kvartar
Instruktioner
- Pochera äggen efter smak. Låt vattnet rinna av.
- Vispa ihop olivolja, citronsaft, senap, salt och peppar i en skål.
- Ta en tallrik och lägg upp kikärter, tomat och ägg på en bädd av spenat och sallad.
- Servera med dressing. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 334 kcal.
Protein: 18 %
Kolhydrater: 25 %
Fett: 58 %