Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med njurbönor
10 min. total
Ingredienser
- 1 msk olivolja
- 2 tsk balsamvinäger
- 400 gram kidneybönor, avrunna
- 12 st körsbärstomater i kvartar
- 4,7 dl rucola
- 4 msk parmesan, riven
Instruktioner
- Vispa ihop olivolja och balsamvinäger i en skål. Blanda bönor och tomat i dressingen.
- Lägg bönblandningen på en bädd av ruccola. Garnera med parmesan. Smaka av med salt och peppar. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 427 kcal.
Protein: 25 %.
Kolhydrater: 43 %
Fett: 32 %