Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med lax, apelsin och granatäpple
20 min. total
Ingredienser
- 1 msk olivolja
- 2,5 msk apelsinjuice
- 1 tsk dijonsennep
- 1 st laxfilé i bitar
- 2,4 dl romansallat
- 2,4 dl babyspenat
- 1 st apelsin, uppdelad i både
- 1,2 dl granatäpplefrön
Instruktioner
- Vispa ihop apelsinjuice, senap, salt och peppar.
- Krydda laxen med salt och peppar. Hetta upp olja i en stekpanna.
- Stek laxen i 4 minuter på varje sida. Ta upp laxen ur pannan, låt den svalna och smula sönder.
- Arrangera apelsin, granatäpplekärnor och lax på en bädd av sallad och spenat.
- Ringla över dressingen och vänd runt salladen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 584 kcal.
Protein: 24 %
Kolhydrater: 23 %
Fett: 53 %