Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med kyckling, tranbär och rucola
20 min. total
Ingredienser
- 1 msk olivolja
- 1 tsk paprika
- 2 st kycklingbröst
- 280 gram rucola
- 1,2 dl torkade tranbär
- 1 msk pinjenötter, rostade
- 2 msk citronsaft
Instruktioner
- Ringla olja över kycklingen och krydda med paprika, salt och peppar.
- Grilla kycklingen på en grill i cirka 9 minuter. Låt den vila och skär den i skivor.
- Lägg upp ruccola, tranbär, pinjenötter och kyckling på en tallrik.
- Ringla citronsaft över salladen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 424 kcal.
Protein: 33 %.
Kolhydrater: 25 %
Fett: 42 %