Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med kyckling och jordgubbar
20 min. total
Ingredienser
- 2 msk olivolja
- 1 msk balsamvinäger
- 2,4 dl jordgubbar i kvartar
- 4,7 dl rucola
- 2 st kycklingbröst
Instruktioner
- Hetta upp 1/2 av oljan i en grillpanna på medelhög värme. Krydda kycklingen med salt och peppar. Stek i 4 minuter på varje sida. Ta bort från värmen och skär kycklingen i skivor.
- Vispa samman olivolja, vinäger, socker, salt och peppar i en liten skål.
- Tillsätt jordgubbar och ruccola. Blanda salladen. Lägg kycklingen ovanpå. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 372 kcal.
Protein: 34 %
Kolhydrater: 10 %.
Fett: 56 %