Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med kyckling och grönsaker
![](https://cdn.arono.app/9FvL7rahReKGEJtBanh26bWGehM=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F132%2Foriginal%2Fshutterstock_1089761024.png%3F1640292486)
20 min. total
Ingredienser
- 0,5 msk olivolja
- 1 st kycklingbröst
- 2,4 dl blandad sallad
- 2,4 dl frisee-sallad
- 0,5 st gurka i skivor
- 0,6 dl körsbärstomat, halverad
- 2 msk citronsaft
Instruktioner
- Hetta upp oljan i en stekpanna. Krydda kycklingen med salt och peppar.
- Stek kycklingen i 4-5 minuter på varje sida. Ta bort från värmen och skär i skivor.
- Blanda sallad, gurka och tomat i en skål. Lägg kycklingen ovanpå. Ringla över citronsaft och smaka av med salt och peppar. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 312 kcal.
Protein: 41 %
Kolhydrater: 13 %
Fett: 45 %