Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med kål, quinoa och tranbär
25 min. total
Ingredienser
- 1 msk olivolja
- 2 msk vitvinsvinäger
- 4,7 dl kål, hackad
- 1,2 dl quinoa, kokt
- 0,6 dl torkade tranbär
- 1 st kokt ägg i kvartar
Instruktioner
- Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen. Koka ägget under tiden.
- Vispa samman olja, vinäger, salt och peppar i en liten skål.
- Lägg kålen i en ny skål. Häll över hälften av dressingen och vänd runt kålen.
- Tillsätt quinoa och tranbär och vänd runt salladen. Lägg de kokta äggen ovanpå. Smaka av med salt och peppar. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 744 kcal.
Protein: 17 %
Kolhydrater: 50 %.
Fett: 33 %