Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med kål och blåbär
10 min. total
Ingredienser
- 12 dl kål, hackad
- 2,4 dl körsbärstomat, halverad
- 2,4 dl blåbär
- 2 msk mandlar, rostade, hackade
Instruktioner
- Lägg grönkålen och saltet i en skål. Massera grönkålen i 2-3 minuter tills den är mjuk.
- Tillsätt tomat och blåbär. Strö över mandel. Servera med din favoritdressing.
Näring (per person)
Kalorier: 142 kcal.
Protein: 25 %.
Kolhydrater: 50 %.
Fett: 25 %