Sallad med kål och blåbär

10 min. total

Ingredienser

  • 12 dl kål, hackad
  • 2,4 dl körsbärstomat, halverad
  • 2,4 dl blåbär
  • 2 spsk mandlar, rostade, hackade

Instruktioner

  1. Lägg grönkålen och saltet i en skål. Massera grönkålen i 2-3 minuter tills den är mjuk.
  2. Tillsätt tomat och blåbär. Strö över mandel. Servera med din favoritdressing.

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 142 kcal.

Protein: 25 %.

Kolhydrater: 50 %.

Fett: 25 %