Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med gurka och avokado
![](https://cdn.arono.app/408olqXeXdnM5ClRXRBdUuFOxow=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F039%2Foriginal%2Fshutterstock_608579915.png%3F1640292274)
20 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl quinoa
- 4,7 dl gurka i tärningar
- 4,7 dl blandad sallad
- 4,7 dl körsbärstomat, halverad
- 1 st avokado i tärningar
- 1,2 dl vårlök, hackad
- 1 msk olivolja
- 3 msk citronsaft
Instruktioner
- Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av allt vatten.
- Blanda quinoa, gurka, sallad, tomat, avokado och vårlök i en skål. Smaka av med salt och peppar.
- Ringla olivolja och citronsaft över salladen och vänd runt. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 408 kcal.
Protein: 10 %.
Kolhydrater: 47 %
Fett: 43 %