Sallad med grönkål och quinoa

20 min. total

Ingredienser

  • 2 spsk tahini
  • 2 spsk citronsaft
  • 1 tsk olivolja
  • 0,25 tsk salt och peppar
  • 4,7 dl kål, hackad
  • 2,4 dl röd quinoa
  • 2,4 dl körsbärstomater i kvartar

Instruktioner

  1. Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av allt överflödigt vatten.
  2. Ta en skål och lägg i kål, quinoa och tomat.
  3. Vispa ihop tahini, citronsaft, olja, salt och peppar i en ny skål. Häll över salladen och vänd runt. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 521 kcal.

Protein: 17 %

Kolhydrater: 52 %

Fett: 31 %