Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med grönkål och quinoa
20 min. total
Ingredienser
- 2 msk tahini
- 2 msk citronsaft
- 1 tsk olivolja
- 0,25 tsk salt och peppar
- 4,7 dl kål, hackad
- 2,4 dl röd quinoa
- 2,4 dl körsbärstomater i kvartar
Instruktioner
- Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av allt överflödigt vatten.
- Ta en skål och lägg i kål, quinoa och tomat.
- Vispa ihop tahini, citronsaft, olja, salt och peppar i en ny skål. Häll över salladen och vänd runt. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 521 kcal.
Protein: 17 %
Kolhydrater: 52 %
Fett: 31 %