Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med grönkål och edamame
![](https://cdn.arono.app/as63StnryNNlCQliqxrmJ07fsKQ=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F184%2Foriginal%2Fshutterstock_297900104.png%3F1640292643)
15 min. total
Ingredienser
- 12 dl kål, hackad
- 430 gram apelsin, uppdelad i både
- 4,7 dl körsbärstomat, halverad
- 2,4 dl edamame-bönor, blancherade
- 2 msk olivolja
- 2 msk äppelcidervinäger
- 1 msk senap, brun
- 1,5 tsk honung
- 1 msk mandel, flingor
Instruktioner
- Lägg grönkålen och saltet i en skål. Massera grönkålen i 2-3 minuter tills den är mjuk.
- Lägg apelsin, tomat och edamamebönor i skålen.
- Vispa ihop olja, vinäger, senap, honung, salt och peppar i en ny skål.
- Garnera salladen med mandel och ringla över dressingen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 307 kcal.
Protein: 19 %
Kolhydrater: 46 %
Fett: 36 %