Sallad med grönkål och edamame

15 min. total

Ingredienser

  • 12 dl kål, hackad
  • 430 gram apelsin, uppdelad i både
  • 4,7 dl körsbärstomat, halverad
  • 2,4 dl edamame-bönor, blancherade
  • 2 msk olivolja
  • 2 msk äppelcidervinäger
  • 1 msk senap, brun
  • 1,5 tsk honung
  • 1 msk mandel, flingor

Instruktioner

  1. Lägg grönkålen och saltet i en skål. Massera grönkålen i 2-3 minuter tills den är mjuk.
  2. Lägg apelsin, tomat och edamamebönor i skålen.
  3. Vispa ihop olja, vinäger, senap, honung, salt och peppar i en ny skål.
  4. Garnera salladen med mandel och ringla över dressingen. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 307 kcal.

Protein: 19 %

Kolhydrater: 46 %

Fett: 36 %