Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med gröna bönor och potatis
25 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl tärnad potatis
- 680 gram gröna bönor, blancherade
- 4,7 dl körsbärstomat, halverad
- 0,6 dl rödlök, hackad
- 12 dl yoghurt, naturlig
- 2 msk olivolja
- 1 tsk dijonsennep
- 1 msk citronsaft
- 1 tsk honung
Instruktioner
- Lägg potatisen i en kastrull och täck den med vatten. Koka upp vattnet. Sänk värmen och täck över.
- Koka i 15 minuter och låt rinna av. Lägg potatisen i en skål tillsammans med bönor, körsbärstomater och rödlök.
- Vispa ihop yoghurt, olja, senap, citronsaft, honung, salt och peppar. Ringla dressingen över salladen och vänd runt. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 341 kcal.
Protein: 22 %
Kolhydrater: 52 %
Fett: 27 %