Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad med frukt och nötter
10 min. total
Ingredienser
- 1 msk olivolja
- 1 msk citronsaft
- 1 tsk dijonsennep
- 1 tsk honung
- 2,4 dl babyspenat
- 1 st fikon i kvartar
- 1 st apelsin, uppdelad i både
- 0,6 dl majs, avrunnen
- 2 msk russin
- 1 msk valnötter, rostade och krossade
Instruktioner
- Vispa samman olivolja, citronsaft, senap, honung, salt och peppar i en skål.
- Blanda spenat, fikon, apelsin, majs, russin och valnötter i en skål.
- Ringla över dressingen och vänd runt salladen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 443 kcal.
Protein: 6 %.
Kolhydrater: 51 %
Fett: 43 %