Sallad med ägg och tonfisk

15 min. total

Ingredienser

  • 1 stk ägg
  • 4 blad sallad, skivad
  • 0,6 dl rödkål, hackad
  • 0,6 dl morot, riven
  • 1,2 dl tonfisk, avrunnen
  • 0,6 dl körsbärstomat, halverad

Instruktioner

  1. Lägg ägget i en kastrull och täck det med vatten. Koka upp vattnet på medelhög värme. Sätt på locket, ta bort kastrullen från värmen och ställ den åt sidan.
  2. Låt vattnet rinna av. Häll kallt vatten på. Skala ägget och skär det i skivor. Lägg salladen i en skål. Tillsätt kål, morot, tonfisk, tomat och ägg.
  3. Servera med din favoritdressing. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 183 kcal.

Protein: 57 %

Kolhydrater: 14 %

Fett: 29 %