Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad av rucola och tigerra
20 min. total
Ingredienser
- 1 msk olivolja
- 1 msk balsamvinäger
- 0,5 tsk honung
- 4,7 dl rucola
- 4 st tigerräkor, blancherade
- 0,6 dl körsbärstomat, halverad
- 1,2 dl avokado i tärningar
Instruktioner
- Värm olivoljan i en kastrull på medelhög värme. Fräs tigerräkorna tills de är klara.
- Vispa ihop vinäger, honung, salt och peppar i en skål.
- Lägg upp ruccola, tigerräkor, tomat och avokado på en tallrik. Ringla över dressingen och vänd runt salladen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 352 kcal.
Protein: 17 %
Kolhydrater: 22 %
Fett: 61 %