Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sallad av fläskfilé
35 min. total
Ingredienser
- 3 msk olivolja
- 1 tsk honung
- 2 tsk dijonsennep
- 2 msk balsamvinäger
- 1100 gram fläskfilé
- 9,5 dl blandad sallad
- 1 st gurka i skivor
- 4,7 dl körsbärstomat, halverad
Instruktioner
- Lägg 1/2 av oljan, 1/2 av vinägern och peppar i en påse med dragkedja. Stäng och skaka.
- Lägg fläskfilén i påsen och låt den marinera i 15 minuter.
- Värm grillen till medelvärme. Stek filén i 13-15 minuter och vänd den halvvägs.
- Ta bort filén och skär den i skivor.
- Vispa ihop resterande olja, vinäger, honung, senap, salt och peppar i en skål.
- Lägg sallad, gurka och tomat i skålen och blanda. Lägg filén ovanpå salladen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 465 kcal.
Protein: 54 %
Kolhydrater: 8 %.
Fett: 39 %