Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Salami- och gouda-smörgås
10 min. total
Ingredienser
- 1 st sandwichrulle, fullkorn, rostad
- 1 msk mayonnaise
- 4 st salami
- 1 st gouda
- 2 st rödlök i skivor
- 1 msk röd paprika, skuren
- 2 st tomat i skivor
- 2 blad sallat
Instruktioner
- Bred majonnäs på den nedre och övre bullen.
- Lägg salami, ost, rödlök, paprika, tomat och sallad på det nedersta brödet.
- Sätt på locket. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 496 kcal.
Protein: 13 %
Kolhydrater: 40 %.
Fett: 47 %