Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Rullar av squash
15 min. total
Ingredienser
- 3 st squash, i tunna skivor
- 3,5 dl höstost
- 1 msk dill, hackad
- 0,5 tsk citronsaft
Instruktioner
- Pensla zucchiniskivorna med olja och krydda med salt och peppar.
- Ta en skål och använd en gaffel för att mosa keso, dill och citronsaft tillsammans.
- Stek squashen på en het grillpanna på medelvärme i 4 minuter.
- Lägg lite ostblandning några centimeter från slutet av zucchiniskivorna.
- Rulla ihop dem och servera dem med sömsidan nedåt. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 104 kcal.
Protein: 54 %
Kolhydrater: 31 %
Fett: 15 %