Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Rörägg på rostat bröd
15 min. total
Ingredienser
- 6 st ägg
- 2 msk mjölk
- 2 tsk olivolja
- 4 st bröd, fullkornsbröd, rostat
- 4 st körsbärstomat, halverad
- 1 tsk persilja, hackad
Instruktioner
- Vispa ihop ägg och mjölk.
- Hetta upp oljan i en stekpanna.
- Tillsätt äggblandningen och stek på medelvärme tills äggen är klara.
- Servera på rostat bröd med tomater och persilja. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 430 kcal.
Protein: 23 %
Kolhydrater: 30 %.
Fett: 46 %