Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Räksallad med sojadressing
15 min. total
Ingredienser
- 1 st ägg
- 1 msk sesamolja
- 2 tsk sojasås
- 2 msk risvinäger
- 3,5 dl rucola
- 1,2 dl räkor, avrunna
- 1,2 dl gurka i tärningar
- 0,6 dl körsbärstomat, halverad
Instruktioner
- Lägg ägget i en kastrull och täck det med vatten. Koka upp vattnet på medelhög värme. Sätt på locket, ta bort kastrullen från värmen och ställ den åt sidan.
- Låt vattnet rinna av. Häll kallt vatten på. Skala ägget och skär det i skivor. Vispa ihop olja, sojasås, vinäger och peppar i en skål.
- Lägg upp ruccola, räkor, gurka, tomat och ägg på en tallrik. Ringla dressingen över salladen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 299 kcal.
Protein: 29 %
Kolhydrater: 12 %.
Fett: 58 %