Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Rågbröd med ost och lufttorkad skinka
5 min. total
Ingredienser
- 1 st rågbröd
- 1 st öst
- 1 st lufttorkad skinka
- 5 st körsbärstomat
Instruktioner
- Gör en smörgås av rågbröd med ost och lufttorkad skinka. Ät tomater med den.
Näring (per person)
Kalorier: 201 kcal.
Protein: 22 %
Kolhydrater: 48 %
Fett: 29 %