Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Rågbröd med lufttorkad skinka
5 min. total
Ingredienser
- 1 st rågbröd
- 1 tsk pesto
- 1 st lufttorkad skinka
- 1 st tomat
- 0,5 st peppar
- 1 st morot
Instruktioner
- Bred pesto på rågbrödet och lägg till en skiva lufttorkad skinka och några grönsaker. Servera med resten av grönsakerna.
Näring (per person)
Kalorier: 198 kcal.
Protein: 16 %
Kolhydrater: 66 %
Fett: 18 %