Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Quinogrød med fikon
35 min. total
Ingredienser
- 7,1 dl vatten
- 4,7 dl quinoa
- 7,1 dl mandelmjölk
- 2 msk agave sirap
- 3 msk linfrö
- 2,4 dl russin
- 2,4 dl mandel
- 3 st fikon i kvartar
Instruktioner
- Blanda vatten, salt, quinoa, sirap och linfrö i en kastrull och koka upp.
- Sänk värmen, lägg på locket 3/4 och låt sjuda i 25-30 minuter. Skeda upp i en djup tallrik och servera med russin, mandel och fikon på toppen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 510 kcal.
Protein: 12 %.
Kolhydrater: 55 %
Fett: 32 %