Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Quinoasallad med edamamebönor
20 min. total
Ingredienser
- 1,6 dl vatten
- 2,4 dl quinoa
- 3,5 dl edamame-bönor, blancherade
- 16 st körsbärstomat, halverad
- 2,4 dl radis i skivor
- 1 st rödlök i skivor
- 4 msk citronsaft
- 2 msk sojasås
- 2 msk dijonsennep
- 2 msk olivolja
Instruktioner
- Häll vatten och quinoa i en kastrull och förbered den enligt anvisningarna på förpackningen. Blanda edamame, tomat, rädisor och kokt quinoa i en skål.
- Vispa ihop citronsaft, sojasås, senap och olivolja i en skål. Häll över grönsaksblandningen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 337 kcal.
Protein: 17%
Kolhydrat: 50%
Fett: 33%