Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Quinoa med grekisk yoghurt
20 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl quinoa
- 0,5 st avokado i skivor
- 0,6 dl grekisk yoghurt
- 2 tsk olivolja
- 0,5 tsk citronsaft
- 1 st bröd, fullkornsbröd, rostat
Instruktioner
- Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen. Låt vattnet rinna av.
- Lägg quinoan på en tallrik. Tillsätt avokado och grekisk yoghurt.
- Ringla olja och citronsaft över yoghurten. Smaka av med salt och peppar.
- Servera med rostat bröd. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 640 kcal.
Protein: 14 %
Kolhydrater: 50 %.
Fett: 36 %