Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Quinoa jordgubbssallad
20 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl quinoa
- 1,5 msk olivolja
- 1 msk citronsaft
- 1 tsk agave sirap
- 4,7 dl sallad, skivad
- 1 st gurka i tärningar
- 2,4 dl jordgubbar i skivor
- 1 st avokado i tärningar
- 0,25 st rödlök, hackad
- 1,2 dl gröna ärtor, blancherade
Instruktioner
- Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen. Låt vattnet rinna av.
- Vispa samman olivolja, citronsaft, sirap, salt och peppar i en skål. Smaka av med kryddor.
- Lägg till quinoa, sallad, gurka, jordgubbar, avokado, lök och ärtor. Blanda salladen. Gör det!
Näring (per person)
Kalorier: 623 kcal.
Protein: 12 %.
Kolhydrater: 51 %
Fett: 37 %