Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Quinoa-broccolisallad
20 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl quinoa
- 1 msk olivolja
- 1 msk citronsaft
- 2,4 dl broccoli, buketter, blancherade
- 0,6 dl radis i skivor
- 0,6 dl fetaost, smulad
Instruktioner
- Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen. Låt vattnet rinna av. Låt quinoan svalna.
- Under tiden vispar du ihop olja, citronsaft, salt och peppar.
- Häll quinoan i en skål. Lägg till broccolin och rädisorna och häll över dressingen. Blanda salladen. Garnera med feta. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 580 kcal.
Protein: 17 %
Kolhydrater: 40 %.
Fett: 43 %