Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Quinoa-avokado-spenat-sallad
20 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl quinoa
- 1 msk olivolja
- 2 tsk rödvinäger
- 2,4 dl spenat
- 0,5 st avokado i skivor
- 0,5 klyftor vitlök, finhackad
Instruktioner
- Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen.
- Vispa ihop olivolja, vinäger, vitlök, salt och peppar.
- Lägg quinoa och avokado på en bädd av spenat. Ringla över dressingen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 573 kcal.
Protein: 10 %.
Kolhydrater: 45 %
Fett: 45 %