Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Pore potatissoppa
30 min. total
Ingredienser
- 1 msk olivolja
- 1 st lök i skivor
- 230 gram tärnad potatis
- 3 st purjolök i skivor
- 9,5 dl grönsaksbuljong
- 1,5 dl grädde, lågfett
- 4 st bröd, fullkornsbröd, rostat
Instruktioner
- Värm oljan i en kastrull. Stek lök, potatis och pors i 3-4 minuter.
- Tillsätt buljongen och koka upp. Smaka av och låt sjuda tills grönsakerna är mjuka.
- Blanda tills det är slätt. Rör i grädden och värm soppan genom. Servera med rostat bröd. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 291 kcal.
Protein: 13 %
Kolhydrater: 53 %
Fett: 34%