Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Pocherade ägg och lax på rostat bröd
15 min. total
Ingredienser
- 1 st ägg
- 1 st bröd, fullkornsbröd, rostat
- 2 blad sallat
- 2 st rökt lax i skivor
Instruktioner
- Pochera äggen i kokande vatten i 3-4 minuter.
- Lägg brödet på en tallrik. Toppa med sallad, lax och ägg. Smaka av med salt och peppar. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 221 kcal.
Protein: 33 %.
Kolhydrater: 28 %
Fett: 40 %.