Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Pizza med sötpotatis sås
40 min. total
Ingredienser
- 2 st sötpotatis, kokt, skalad, tärnad
- 2,4 dl vetemjöl
- 1 tsk bakpulver
- 1 tsk italiensk krydda
- 5 msk tomatsås
- 1,2 dl mozzarella i tärningar
- 1,2 dl skivad svamp
- 1 st tomat i skivor
- 0,6 dl svarta oliver, skurna
- 0,6 dl basilika
Instruktioner
- Förvärm ugnen till 200 °C. Koka upp en kastrull med vatten. Koka sötpotatisen i 7-10 minuter, låt den rinna av och låt den svalna.
- Mosa potatisen i en skål. Tillsätt vetemjöl, bakpulver, italienska kryddor och salt.
- Knåda ihop den tills den liknar en klump orange pizzadeg. Lägg ett bakplåtspapper på en bakplåtspapper.
- Tryck ut degen till en stor cirkel. Grädda i ugnen i 15-20 minuter tills de är ljusbruna.
- Ta ut pizzan ur ugnen. Bred ut tomatsåsen på pizzan, lägg mozzarella, champinjoner, tomater, oliver och basilika på pizzan.
- Grädda i 3-5 minuter tills osten smälter. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 603 kcal.
Protein: 15 %.
Kolhydrater: 65 %
Fett: 21%