Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Penne med marinarasås
40 min. total
Ingredienser
- 450 gram pennepasta, fullkorn
- 2 msk olivolja
- 0,5 st lök, hackad
- 3 klyftor vitlök, finhackad
- 8,3 dl skalade, hackade tomater
- 1 st timiankvist
- 1 blad basilika, hackad
- 3 st tomat, hackad
- 2 msk persilja, hackad
- 3 msk parmesan, riven
Instruktioner
- Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen. Låt vattnet rinna av. Värm oljan i en kastrull på medelhög värme.
- Fräs lök och vitlök i 3 minuter under omrörning. Tillsätt tomaten och koka upp.
- Sänk värmen och låt sjuda under lock i 10 minuter. Tillsätt timjan, basilika och skalade tomater.
- Låt det sjuda i några minuter tills det är genomvarmt. Ta bort timjankvisten. Smaka av med salt och peppar och rör om.
- Servera pastan med marinarasåsen ovanpå. Garnera med persilja och parmesan. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 378 kcal.
Protein: 15 %.
Kolhydrater: 63 %
Fett: 22 %