Pasta penne med tonfisk, kapris och basilika

20 min. total

Ingredienser

  • 340 gram pennepasta, fullkorn
  • 3 spsk olivolja
  • 1,2 dl kapris
  • 2 tsk citronskal
  • 340 gram tonfisk, avrunnen
  • 2 spsk citronsaft
  • 2,4 dl basilika, hackad

Instruktioner

  1. Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen. Spara pastavattnet.
  2. Värm oljan i en stekpanna. Fräs kapris och citronskal i 1 minut.
  3. Tillsätt tonfisken och stek tills den är genomvarm. Tillsätt penne, pastavatten och citronsaft.
  4. Smaka av med salt och peppar. Rör i basilikan. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 508 kcal.

Protein: 27 %

Kolhydrater: 48 %

Fett: 25 %