Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Pasta med sparris och pesto
20 min. total
Ingredienser
- 170 gram fettuccine, fullkorn
- 1 msk olivolja
- 3 klyftor vitlök, finhackad
- 8 st sparris, blancherad
- 1,5 msk citronsaft
- 3 msk grön pesto
- 4 msk parmesan, riven
Instruktioner
- Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen. Spara 1 kopp av pastavattnet innan du häller av pastan.
- Värm oljan i en stekpanna på medelvärme. Fräs vitlöken i 30 sekunder.
- Tillsätt den skalade sparrisen och citronsaften. Sautera i ytterligare 2-3 minuter eller tills sparrisen är mjuk.
- Tillsätt pasta och pesto och rör om. Tillsätt långsamt pastavattnet tills den önskade konsistensen är uppnådd.
- Smaka av med salt och peppar om det behövs. Servera med riven parmesanost. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 602 kcal.
Protein: 16 %
Kolhydrater: 46 %
Fett: 39 %