Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Pannkakor med färskost
20 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl havregrynsgröt
- 2,4 dl höstost
- 3 st ägg
- 1 tsk bakpulver
- 4,7 dl blåbär
Instruktioner
- Använd en mixer för att göra havregrynen till fina havregryn. Tillsätt alla ingredienser utom blåbär. Blanda tills det är slätt.
- Häll degen i en skål och vik 1/2 av blåbären i degen.
- Hetta upp en stekpanna på medelvärme och smörj den.
- Sprid ut degen på pannan och stek tills degen bubblar och lossnar. Vänd pannkakan och stek den tills den är gyllene. Servera med färska blåbär. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 207 kcal.
Protein: 30 %.
Kolhydrater: 44 %
Fett: 26%