Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Panini med kalkonbacon
20 min. total
Ingredienser
- 2 tsk olivolja
- 2 st bröd, fullkornsbröd, rostat
- 2 msk senap, brun
- 2 st bacon från kalkon
- 2 st mozzarella i skivor
- 3,5 dl rucola
- 1,2 dl körsbärstomat, halverad
Instruktioner
- Pensla en sida av varje brödskiva med olivolja. Bred senap på den andra.
- Lägg kalkonbacon, ost och slutligen ruccola på sidan med senap. Lägg den andra skivan ovanpå med senapssidan nedåt mot fyllningen.
- Hetta upp en stekpanna på medelhög värme.
- Placera smörgåsen i mitten av formen och lägg en mindre form ovanpå för att trycka ihop panininin. Stek 2-3 minuter på varje sida.
- Servera med en sallad med körsbärstomater och överbliven ruccola. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 417 kcal.
Protein: 19 %
Kolhydrater: 38 %
Fett: 43 %