Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Omelett med spenat och tomat
10 min. total
Ingredienser
- 2 st ägg
- 1 msk mjölk
- 2 boll spenat
- 1 st tomat
Instruktioner
- Häll ägg och mjölk i kastrullen. När äggblandningen börjar stelna, tillsätt tomat och spenat. Strö över lite salt.
- När äggblandningen har fastnat, tryck försiktigt ut den ur formen och servera.
Näring (per person)
Kalorier: 163 kcal.
Protein: 35 %.
Kolhydrater: 13 %
Fett: 52 %