Omelett med spenat och tomat

10 min. total

Ingredienser

  • 2 stk ägg
  • 1 spsk mjölk
  • 2 kugle spenat
  • 1 stk tomat

Instruktioner

  1. Häll ägg och mjölk i kastrullen. När äggblandningen börjar stelna, tillsätt tomat och spenat. Strö över lite salt.
  2. När äggblandningen har fastnat, tryck försiktigt ut den ur formen och servera.

Näring (per person)

Kalorier: 163 kcal.

Protein: 35 %.

Kolhydrater: 13 %

Fett: 52 %