Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Omelett med keso, spenat, broccoli och skinka
10 min. total
Ingredienser
- 1 st ägg
- 1 st äggvita
- 1 msk höstost
- 2 boll spenat
- 50 gram broccoli
- 4 st hamburger tillbaka
Instruktioner
- Blanda ägg, äggvita, keso och lite salt och lägg i en het panna. Låt äggblandningen stelna innan du tillsätter spenat, broccoli och skinka.
Näring (per person)
Kalorier: 194 kcal.
Protein: 54 %
Kolhydrater: 8 %.
Fett: 38 %